פילאטיס

פילאטיס היא שיטת אימון גופני המתמקדת בחיזוק ואיזון שרירי הליבה, תוך שיפור הגמישות והתיאום. היא משלבת תרגילים מדויקים ומבוקרים עם דגש על נשימה ותנועה מודעת, ומתאימה לכל הרמות והגילאים.